保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【旭能SHINER】耐固膜-天然蛋殼膜膠囊 +贈 10顆隨身包(30顆裝+10)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
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全新成分 開啟您的關鍵保護力
一天一顆 靈活好敢動 行動不設限
耐固膜®強化膠囊採用最新成分－NEM天然蛋殼膜
經過美國專利環保生產過程
通過美國FDA安全認可及GMP品質保證
是美國熱銷的保健新星。
耐固膜®強化膠囊每顆含NEM500毫克，
1日1顆即達官方建議用量
7-10天靈活有感
純天然原料，不添加任何人工添加物，
簡單 方便 迅速
完美啟動我們的活躍人生！
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：【旭能SHINER】耐固膜-天然蛋殼膜膠囊*1
2.商品規格：30粒裝
3.商品品名：耐固膜-天然蛋殼膜膠囊
4.商品重(容)量：62 公克(含包裝)
5.內容物名稱(成分)：蛋殼膜(產地美國)-每顆500毫克
6.食品添加物名稱：膠囊成分:羥丙基甲基纖維素，純水，鹿角菜膠，氯化鉀(調味劑)
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：旭能醫藥生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：211新北市汐止區新台五路一段97號13樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：+886-2-26971698
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
12.食品業者登錄字號：A-153311974-00000-1
13.投保產品責任險字號：明台1000萬產品責任險，證號0885第06PDT00172號
備註欄：無
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熱點新知搶先報
有一段時間網上流行評價真美女的標準，剛開始是A4腰，後來又出來了鎖骨放雞蛋，比基尼橋，意指有明顯鎖骨和細腰，平坦小腹的女人才能稱為美女。後來大家紛紛曬自己的好身材，可眾美女沒驕傲多久，就又出來了新說法，那就是擁有腰窩的美女才是真正好身材。 而且，舉了不少明星的例子，擁有腰窩的明星穿露背禮服才更加妖嬈奪目，更性感迷人。這一下可就沒有幾個人能曬了，畢竟擁有腰窩的女性比率是真的太低了。 ... 腰窩其實就是女性後腰處的兩個「凹點」，就和我們臉上的酒窩一樣，可不是人人都有的。據說只在身材很棒的年輕女性身上才會有，而這個機率只有3%。 腰窩在醫學上被稱為「骶凹」，又被稱為「麥凱斯菱」，在西方國家還被稱為「維納斯的酒窩」，可見其多受尊崇。如果長有腰窩的女性，往往被認為是美麗性感的，那麼事實真的這樣嗎？下面就讓我們看看專家的解釋吧。 ... 腰窩真的是衡量好身材的標準嗎？ 要解釋這個問題，讓我們先來看看腰窩是怎麼形成的： 1、腰窩的形成與先天生理因素有關，腰窩和骶椎附近的骶髂關節有很大關係，也就是說這主要是靠遺傳，而骶髂關節的結構千人千面，具有很大的個體差異。 2、腰窩的形成和骨盆前傾角度有關。我們正常人的骨盆都會有點點前傾，這個角度大約為0-15度左右，其中女性大多骨盆前傾角度接近15度，而男性前傾角度往往要小於女性。而有腰窩的人骨盆前傾的角度會更大一點，這就讓臀部顯得更為突出，視覺上形成人人稱羨的S型身材，所以就會給人感覺身材棒棒的視覺觀感。 ... 3、腰窩的形成與脂肪和肌肉組織脫不開關係。由於骶椎和腰椎連接處的脂肪和肌肉組織一般比較少，而皮膚也相對較薄，加上此處韌帶組織的相互牽拉，就形成了大家所看到後腰處的凹陷。 所以說腰窩意味著身材完美性感是沒有科學依據的說法。它只不過是人體正常的生理結構，和遺傳有關，所以腰窩不只能在身材苗條緊緻的人身上看到，也可以在身材發福，年齡較大的老年人身上看到。只不過身材較瘦，肌肉緊緻的人身上腰窩會比較明顯而已。 而且腰窩和健康也扯不上半分關係。 ... 腰窩可不可以通過後天鍛鍊來得到呢？ 雖然我們說腰窩的形成和遺傳有著一定的關係，但是通過後天努力也可以起到輔助作用。 我們可以通過進行腰部鍛鍊，來改善骨盆前傾角度，緊緻腰部的肌肉和脂肪組織，通過腹部鍛鍊讓腹肌力量變得更強，通過臀部鍛鍊，練出蜜桃臀，那麼腰窩就會完美地呈現於你的後腰處。 ... 比如反向提臀練習，可以幫助練出翹臀，緊緻腰部，對於練出腰窩非常有效。首先，雙手和膝蓋觸地，保持背部挺直，然後伸右臂和左腿，儘量使其保持與地面平行，停在空中，慢慢恢復起始動作，換左臂和右腿與地面平行，停於空中，再次返回起始動作。 深蹲也可以起到鍛鍊腰背和臀部的作用，可以幫助練出腰窩。 當然，如今疫情期間，不方便在戶外或者健身房裡練習，可以在家裡常備運動墊練習這些動作。 此外，反式仰臥起坐，可以鍛鍊腰椎兩側的肌肉，美化背部線條，讓腰窩顯現。趴於運動墊上，將雙手放在腰側拉著，依靠腰椎和臀小肌的力量，將上半身挺起呈40度角，然後放下，重複15個為一組，每天做3到4組。 ... 好了，以上就是有關腰窩是否是衡量完美身材的標準，以及如何煉成腰窩的方法，美女們多看看，很受益哦。
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